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日期：2018年01月13日
主題：醫師娘十分鐘減糖廚房
主持人：常玉慧
來賓：小野千穗 (日本減糖飲食研究專家)
多數民眾對於「糖尿病」可能都會認為是身材比較肥胖、豐滿的人比較容易罹患，但是今日為您邀請到的日本醫師娘小野千穗女士卻曾經非常窈窕，一樣差點罹患糖尿病，她用親身經歷告訴我們減糖料理的重要與如何製作，利用各式健康的食材打造健康無添加糖的菜餚，醫師娘10分鐘減糖廚房，上課囉!
訪問大綱:
1. 請問「減糖料理」如何製作?在備料上一般家庭如何取得這些材料?
2. 如果我們減少這些食物的攝取，是否會造成營養攝取不均的問題?
如何適度的改變飲食習慣?
3. 為了人們的健康，您提倡減糖料理，請問在調整我們的飲食習慣裡，
要如何去因應每個人不同的身體狀況而做出適當地調整?對於習慣吃
糖分比較高食物的人們，開始減糖是否會很辛苦？如何克服？
4. 「減糖飲食」最需要具備的觀念和行動
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