教育好夥伴部落格

2013年12月13日（星期五）

主題：瑜珈的科學

主持人:常玉慧

來賓：Judy 老師瑜伽醫學講師

    呼吸變長，壓力就減輕了！
　　是「你」在練瑜伽，不是瑜伽在折磨你！做錯了體位法更傷身。

    練習瑜伽，你是否也有以下的疑惑？

　　療癒瑜伽強調因人而異，請聽聽Judy老師在節目中分享醫學原理、案例與動作說明，
　　教你察覺身體的反應，找到適合自己練習瑜伽的方法，揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等困擾，
　　比學習艱難的體位法，更能輕鬆達到舒緩療癒的效果。

參考資料： http://www.books.com.tw/products/0010536585

訪談題綱：

1、作者認為瑜珈已成為時髦的象徵、健康的代表，以及主要的社會潮流趨勢，甚至現代人重要的內省方式，你對台灣社會的觀察也是如此嗎？你是從哪一些現象判斷出來的？

2、這本書的作者是資深的作家及瑜伽行者，他所揭露有關瑜伽的真相你認為是什麼？ 

3、您的背景與作者類似，他也曾經學習呼吸生理學，是否在瑜珈的學習過程中，看到很多未蒙其利先受其害的學習者？在瑜珈的學習中要怎樣避免受傷？

4、正確的學習瑜珈可以幫助很多疾病痊癒，您親身看見的例子和這本書中的例子，可以與聽眾分享的？ 

5、對於想減重的人來講，瑜伽是減緩新陳代謝，那麼到底是幫助還是無益呢？ 

6、本書中所講瑜珈對於情緒與性的幫助你贊成嗎？

7、家長小書摘單元，本單元有小片頭，片頭播放後摘出書中你覺得最棒的段落，約二至三分鐘與聽眾分享。

＊＊＊【精采節目線上收聽】＊＊＊
很抱歉各位聽眾
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                                                            如有需要請上 國立教育電台-網路電台查詢(有效收聽期間為節目現場後60天內