教育好夥伴部落格

2009年5月22日　星期五
題目：瘦子想的跟你不ㄧ樣
主持人：常玉慧
來賓：作者鄭又銘(大熊)

甩掉一個林志玲的男人又來了！
這次，他要告訴你減重、永不復胖的祕密，
原來，想法才是減肥的關鍵，
換顆瘦子的腦袋，你就可以永遠與肥肉說再見！



．用正面思考，就能減肥
．不餓不吃、吃七分飽、飽了就停
．吃東西算熱量，肥肉不上身
．吃得少、活得久，面對美食，淺嚐輒止
．樂於運動，享受運動
．減肥融入生活習慣，讓肥肉永遠不回頭
．每天少吃一口，不知不覺慢慢瘦

　　減肥的方法人人知道，但卻是知難行易，號稱胖子國國民減重頭號首領的大熊，這次要複製他的成功瘦身模式，告訴你人人都可以上手的瘦身know how，打破已僵化的胖子思考，幫助你換顆瘦子腦袋，贏得瘦子身材，永遠告別肥胖一族，並且讓肥肉永遠不回頭。
        大熊以過來人身份，先告訴你瘦子腦袋的7個祕密，傳授你簡單的生活哲學與減肥祕訣；並精選5位胖子國國民如何汲取大熊的瘦身觀念，從暴肥到變瘦的減重實錄；以及10道激瘦料理、5條甩肉地圖等實用性的減肥資訊。這是無論胖子或瘦子，都需要的一本書。
   

＊＊＊【精采節目線上收聽】＊＊＊
(有效收聽期間為節目現場後60天內)
線上收聽   免費下載視聽軟體Windows Media Player 7.1 (約從第10分鐘起)

訪談題綱：
 
1.為何減肥就要換顆瘦子腦袋，瘦子的想法有哪些不一樣？
2.如何為減重後更美好的自己做一場心理大改造？對減重有何幫助？
3.怎樣分辨嘴饞還是真正肚子餓？如果只是嘴饞如何只吃ㄧ點克服口慾的貪？
4.大部分人不運動都是懶或沒時間甚至沒辦法也是藉口，對上班族或中年人你
認為可以如何解決此一問題？請舉例。
5.現場示範講解幾道夏日方便好吃減重餐？
6.開放ＣＡＬＬＩＮ。
7.宣佈3本贈書
8.最想送給家長朋友的一段話（『家長小書摘』單元約2分鐘，有小片頭配合，這是本節目特別設計的小單元，通常請來賓引述書中一段話，並作成本次訪談的結語）