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2012年1月31日　星期二
題目：他們都愛健康
主持人：常玉慧
來賓：聯合晚報醫藥及科技記者林進修

深入探訪16位名人的健康方程式，不藏私大公開！
衛生署長邱文達、中央研究院院長翁啟惠、亞洲飛躍的羚羊
紀政，熱情推薦！

PART1 愛健康，經常動一動！
要活就要動！運動是維持身體健康的不二法門。
有人晨跑；
有人日行萬步；
有人爬山、登高、走樓梯；
有人用健走寫日記；
有人走遍北台灣兩、三百條古道及山徑；
你...喜歡哪一種？

PART2 愛健康，就要這樣吃。
只要吃對了，健康簡簡單單。
粗食主義、私房沙拉、五穀雜糧，
享瘦健康的大師名廚們，如何料理自己的三餐？
世上哪幾種食物有長壽基因？
怎樣從無肉不歡，吃到蔬素飲食？
野獸般的生食主義，竟能啟動自我療癒的本能？

PART3 愛健康，一種生活的態度。
甚麼樣的生活態度，可以讓人永遠不老？
把每一天，都當成人生的終點。
如果生命結束了，我會遺憾嗎？
吃飯慢條斯理、只吃七分飽；
天天快快樂樂，沒有不長壽的道理。
讓心理獲得滿足或提升，
才能鞏固好不容易獲得的健康成果。

紀政、戴勝益、劉克襄、李羅權、賴明詔、翁啟惠、阿基
師、唐琪、張振民、
楊紀華、徐立功、曾秀保、鴻鴻、孫越、林良、瞿海源

本書特色：
深入探訪16位名人的健康方程式，不藏私大公開！
衛生署長邱文達、中央研究院院長翁啟惠、亞洲飛躍的羚羊
紀政，熱情推薦！

PART1 愛健康，經常動一動！
要活就要動！運動是維持身體健康的不二法門。

PART2 愛健康，就要這樣吃。
只要吃對了，健康簡簡單單。

PART3 愛健康，一種生活的態度。
甚麼樣的生活態度，可以讓人永遠不老？

紀政、戴勝益、劉克襄、李羅權、賴明詔、翁啟惠、阿基
師、唐琪、張振民、
楊紀華、徐立功、曾秀保、鴻鴻、孫越、林良、瞿海源
且聽他們怎麼說。

內容轉載處: http://www.silkbook.com/book_Detail.asp?goods_ser=kk0304894&flag=1

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訪問大綱:

1. 工作上訪問很多名人，他們維持健康的訣竅？（均可舉例說明）
2. 飲食是關鍵，均衡飲食的秘密？
3. 名人如何選擇適合自己的運動？
4. 健康的生活態度指的是？
5. 幾位比較反面的例子，最後如何改正過來？
6. 走訪愛健康的名人你最深刻的體認？
7. 最想與聽眾分享的一段話(可以從書中摘錄2-3分鐘)