教育好夥伴部落格

2008年7月11日　星期五
題目：你存夠健康老本了嗎？(抗衰老)
主持人：常玉慧
來賓：台大醫院口腔內科資深醫師孫安迪醫師

健康無病痛，是大多數熟齡族都想追求的美好生活，身體的衰老，雖然是隨著年齡增長而不可抗拒的自然趨勢，但若能盡早關注自己的身心狀態，在日常飲食與生活作息中，以追求健康、調節免疫為原則，就能有效抵禦熟齡常見疾病的侵襲，接近不生病晚年生活的理想。

免疫專家孫安迪醫師，在本書中以熟齡保健為主題，介紹十大最重要的熟齡常見疾病，包括腫瘤與癌症、心腦血管疾病、糖尿病、肝炎、腸胃病、肥胖症、慢性疲勞症候群、失眠、過敏性疾病和衰老，給予最明確的飲食原則、保健驗方和健康管理事項，最後則針對「運動和熟齡養生」這個主題，進行理論上的解說，並提供甩手通脈、健康水療、跑步散步和簡易氣功等日常易行的運動方法，幫助熟齡讀者從飲食和運動雙管齊下，享受健康圓滿的熟齡生活。

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訪談大綱
1.衰老的警訊有哪些?
2.如何在生活飲食上防止衰老？
3.世界上長壽老人的飲食型態如何?為何不宜過飽？
4.豆類有何好處?抗老蔬菜指哪一些？
5.優質抗老食物有哪一些?
6.中藥抗老的原理？
7.如何在家調配簡易的抗老食品飲品湯品？
8.家長小書摘。最想送給家長朋友的一段話（『家長小書摘』單元約2分鐘，有小片頭配合，這是本節目特別設計的小單元，通常請來賓引述書中一段話，並作成本次訪談的結語）
9.主持人結語及節目訊息。