2008年12月12日 星期五
題目:孩子的脊骨健康密碼
主持人:常玉慧
來賓:台灣整合醫學赫尼曼診所脊骨神經顧問黃如玉
***贈書活動***
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國內第一本脊骨健康分齡照護全書,讓孩子贏在健康的起跑點!
你可能從未想過,許多成人的脊骨痠痛和病變,
竟然是小時候的生產創傷、姿勢不良、體態欠佳造成的!
孕婦如果骨盆不正,懷孕時容易腰痠背痛,也是胎位不正的禍首。
脊椎錯位會造成孩子愛哭、不吃飯、睡不好、頭痛、精神低落、免疫力下降。
六歲之前,要多赤腳走路,避免長時間穿鞋,更不是矯正腿型的好時機。
寫功課姿勢不良容易出現彎腰駝背的體態,背錯書包更是健康的大敵。
運動舊傷可能造成永久性的傷害,如果生長板破裂還會長不高。
輕忽孩子的扁平足問題,長大可能會出現退化性關節炎。
作者黃如玉擁有美國及加拿大兩國脊骨神經醫師雙執照,將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學新觀念帶回台灣,就是希望傳播脊骨健康生活的重要性,糾正過去習以為常的錯誤迷思,從表象的疼痛症狀背後,找出生病的真正原因,重新喚醒身體的自癒力。
不同的年齡族群,脊骨保健重點和痠痛現象會有個別差異,卻又環環相扣。本書是國內第一本0?18歲脊骨健康分齡照護手冊,以圖文並茂的方式,分享脊骨對症自療法與居家生活保健之道,提供準孕婦、嬰幼兒、兒童和青少年的脊椎疼痛警訊對策、脊骨檢測DIY、運動保健處方,以及飲食和營養補充品建議,幫助孩子從0歲起打造脊骨健康!
本書特色
(一).不同的年齡族群,脊骨保健重點和疼痛警訊都會有各別差異,但卻又環環相扣,這本書是國內首見銜接準孕婦和胎兒、零歲到六歲嬰幼兒、六歲到十二歲兒童、十二歲到十八歲青少年的四大年齡族群,提供日常生活的飲食均衡、營養補充、運動處方等全方位的健康照護建議。
(二).對於許多深受過敏、氣喘、頭痛、常感冒、失眠、疲倦,以及精神欠佳、學習力低落困擾的大、小朋友,建議要即刻了解脊骨保健重要性,因為想要增強免疫力與提升自然治癒力,不僅要吃對好食物,還要懂得脊骨保養。
(三).重建很多不為人知的脊骨健康新知,像是人體站立重心是在骨盆,與其說「挺胸」倒不如「挺骨盆」;準孕婦在懷孕之前的骨盆健康,攸關孩子日後的成長發育;六歲之前是絕對不是穿矯正鞋的好時機;孩童上學之後,寫功課、背書包有許多細微處的大學問;升學壓力大所造成的頭痛、專注力低落等,都與脊骨神經失衡和錯位有關。
(四).破除許多似是而非的健康迷思,沒想到胎位不正竟然是孕婦的骨盆旋轉或前後傾造成的;寶寶哭鬧不停可能是頸椎錯位惹的禍;孩子長時間穿鞋、提供學步機學習走路,反而會揠苗助;過胖小孩長大之後不見得會變瘦,可能還會造成脊椎不平衡或側彎;頭痛或胸悶的孩子,多半從小就已經常時間脊椎失衡或錯位了。
作者簡介
黃如玉(Joyce Huang) 美國及加拿大脊骨神經醫師
現任:躍翰健康學苑體態美學總監、哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問
專長:體態平衡調整、步態平衡評估、足部工學、居家運動設計指導、兒童體態矯正
著作:《體態,決定你的健康》(新自然主義出版)
***【精采節目線上收聽】***
(有效收聽期間為節目現場後60天內)
線上收聽 免費下載視聽軟體Windows Media Player 7.1 (約從第10分鐘起)
訪談大綱:
1. 如何從懷孕開始就為寶寶的脊骨保健打基礎?建議孕婦的運動?
2. 孩子許多不好帶的症狀如愛哭、食慾不佳都可能與及骨發育有關?請講述其中關聯?
3. 照顧嬰孩最易使寶寶受傷的錯誤姿勢?
4. 扁平足矯正的正確時機?
5. 寫功課的姿勢及書包重量如何影響孩子脊骨健康?
6. 6-12歲常見哪些脊骨問題?如何解決?
7. 青少年常見的疼痛警訊?
8. 家長小書摘。最想送給家長朋友的一段話(『家長小書摘』單元約2分鐘,有小片頭配合,這是本節目特別設計的小單元,通常請來賓引述書中一段話,並作成本次訪談的結語)
9. 宣佈贈書3本。節目訊息及主持人結語。
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