教育好夥伴部落格

所以，這個「心寧靜運動教師研習營」的目的，就是希望這些禪修種子教師，能夠成為這些資訊小孩的救兵，幫助他們脫離資訊的束縛，讓他們懂得與資訊之間有個絕緣體，進而減輕壓力，找回自在快樂的生命。禪修就是一種絕緣，讓外在的緣不干擾我們的心，也就是把自己結界。結界以後，外面的緣就進不來，裡面的這個心把它定點，這就叫做「止」，把心止在一個地方，然後不隨著想法跑。


我們的「一分鐘禪」，從深呼吸開始，讓你的念頭轉換，比如，本來我們可能要發脾氣的，用深呼吸轉個念頭、轉個情緒，就把原來要發狂的情緒給放鬆了。再來是合掌，合掌並不是宗教的象徵，就是一個讓自己心寧靜下來的方法，我們用合掌這個手勢，把心回歸到原點。

再來是放鬆，放鬆以後我們就寧靜下來了，當我們的心寧靜下來後，我們就有了反思的能力，也就是反省、反思的能力，所以寧靜下來的時候就放鬆了，我們不跟隨任何一個挑釁的現象跑。最後把我們的心寧靜下來，心回到原點，心能夠回到當下，回到原點，我們就會成為一個覺者，清清楚楚、明明白白每個當下的念頭。

「禪」就是找回自己，現在這個時代，大眾就是追逐著現象跑，追到最後連自己都不見了，就連我們本來所擁有的倫理道德、社會價值觀也都不見了，當這些傳統的道德、價值觀都不見的時候，我們就不知道要何去何從，我們變成了一個沒有主體的生命，生命也就會盲目、盲從。

所以，我們希望透過禪修，讓年輕的一代重新找回自己，享受自己跟自己在一起的快樂，透過禪修，讓自己與自己的靈性相應，我們也就能夠體會到生命的喜悅與快樂。

資料來源：http://hsintao.typepad.com/my_weblog/2012/03/%E5%BF%83%E5%AF%A7%E9%9D%9C%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%95%99%E5%B8%AB%E7%A0%94%E7%BF%92%E7%87%9F.html

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訪問大綱:

1.為何想要成為心寧靜教師？(靜慧)
2.經過怎樣的培訓？心寧靜教師的任務是？(月花)
3.請靜慧老師分享您教學的故事與經驗。
4.請月花老師分享您教學的故事與經驗。
5.請分享對未來推廣心寧靜教學的期望。(兩位)