----圖片來源：博客來

日期：2014年9月12日

主題：超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操！

主持人：常玉慧

來賓：謝安  作者、制痛調理專家

超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！

----資料來源：博客來

　　★謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！

　　以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題
　　以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量
　　做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛，迎接爽快人生！

　　過去，他曾因五十肩多次進出醫院，兩手仍無法舉高，藥石罔效更令他憂鬱症發！
　　現在，他年屆60歲看起來卻只有40歲，從駝背瘦弱回春至挺拔有型！
　　他說：「我曾經痛到想求死，卻能成功自救。你一定也可以辦到！」
　　講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的「無骨式健走操」，可有效解除和降低筋肉傷害，提升氣血循環力，肌鬆、氣通，自然健康且年輕。

作者簡介

制痛調理專家／謝安

　　早年從廣告業退職後，改從事藝術創作，除了自身的創作也幫「雲門舞集」「果陀劇場」等國內外表演藝術團體拍攝舞台作品。由於長期背負重達20多公斤的攝影器材，終於在48歲時身體嚴重崩壞，尋求醫療無效，在不服氣、不放棄下自學解剖學與各種健康書籍，親身嘗試後發現「累積傷」理論，並自創「腹活能吐納」「無骨式健走」「修復強化操」等不增加身體負擔的鍛鍊法，提出根除現代人常見痠痛和不明疼痛的「肌氣改造」概念，不但成功自救，也無私地協助有緣人調氣、調傷。

　　2011年在棒球協會蔡榮郎常務監事的推薦下幫王貞治調氣、2012年受邀前往日本幫軟銀的選手們調整、2013年更在王貞治推薦下幫齋藤佑樹調他瀕臨開刀的肩關節傷。回顧過去那段痛不欲生的傷病歲月，藥石沒為他帶來希望反而導致憂鬱，讓他一度輕生未果，所幸在毅力驅策下自救重生，而今他更發願推廣親身試法有效的研究集大成──「無骨式健走操」，幫助正遭受病痛、痠痛所苦的人。著有《痠痛解碼》《腹活能》《超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操》等書。

<訪問大綱>

1、自己本身是學什麼出身，為何關心健康議題而且出書和讀者聽眾分享？

2、在病痛的逼迫下，您如何研究出這一套健康法？

3、退化老化真的是可以逆轉的嗎？它的關鍵在哪裡？肌鬆通怎麼測？

4、累積傷又是什麼？非常普遍存在現代人身上？包括王貞治都向您請教？

5、如何找出累積傷？修復是運用什麼道理？

6、上班族最常因為電腦使用過多而造成的肩頸酸痛，如何修復強化？

7、為何復活能是復原關鍵？如何做？

8、無骨式健走如何執行？和一般的健走最大的不同在哪裡？

9、家長小書摘，請提供兩分鐘結語。

線上收聽:http://liverec.ner.gov.tw/auto/index.asp