---- 圖片來源 http://www.standard.com.tw/UserFiles/Image4.jpg
日期:2014年5月6日
主題:疼惜母親、如何關心她的健康?
主持人:常玉慧
來賓:粘曉菁 台大醫院醫師/肝病防治學術基金會副執行長
適逢5月母親節，《五月溫馨保肝月》免費肝炎肝癌大檢驗活動將以母親及人民保母警員為對象，進行保肝抽血檢查以及後續諮詢、追蹤。基層員警上班、作息時間不固定，經常日夜顛倒為民服務，忽略身體健康的重要性，為此，由基金會免費保肝篩檢與後續追蹤服務，期能為人民保母守護健康。
本活動為擴大慶祝母親節，慰勞婦女平日工作辛苦忙碌，擬廣邀婦女團體參加本次活動篩檢。此外，為鼓勵在學學生守護母親健康，邀請親子、家庭共同參與保肝篩檢活動，本會將贈送紀念品作為勉勵。
※團體預約（電洽基金會薛小姐23811896＃26手機0926270039）
篩檢時間：早上9：00-12：00；下午2：00-5：00
※一般民眾（現場報到）
年滿28歲以上參加（民國75年以前出生者）
六項篩檢於服務後二週，本會將主動寄發檢查報告給受檢民眾。本項檢查市價約1,600元，完全免費。參加篩檢民眾視篩檢結果（無抗體、帶原者、肝功能或胎兒蛋白異常）由基金會工作人員電話追蹤預約安排回診時間。
中年上班族 女性3成肝過勞 / 文章取自<蘋果日報>網站 2012/07/10文章
---- http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120710/34356204/
藝人陶晶瑩日前因肝指數飆高暫停工作，根據聯安健檢中心資料顯示，31~50歲上班族女性肝功能異常約佔3成，健康管理中心主任洪育忠醫師表示，平時應少熬夜，同時多注意是否有疲勞、沒胃口等症狀，以免肝過勞。
洪育忠醫師表示，31~50歲上班族女性肝過勞的主因是生活不規律，常外食飲食太油膩，脂肪長期堆積於是造成脂肪肝，除調整飲食睡眠，最重要是保有運動習慣，建議每周運動5天、每次運動50分鐘、運動時心跳1分鐘要達到130下，這樣才能避免脂肪堆積，減輕肝臟負擔。
女性比例增
過去男性是家庭經濟支柱，因此是肝過勞危險族群，但隨著越來越多女性進入職場，工作外還要照顧家庭，肝過勞比例也逐漸增加。
多數脂肪肝
根據聯安健檢中心資料顯示，31~50歲中年上班族女性最主要的肝問題是脂肪肝佔34.2％，可能是忙碌使飲食不均、常吃油炸食物所致。
過勞睡太少
這份調查也發現，31~50歲上班族女性3成生活不規律，其中34.1％睡眠不足8小時，24.4％工作超過8小時、24.1%經常加班，顯示睡眠不足又疲憊。
多注意症狀
洪育忠醫師表示，肝功能問題並不容易被發現，但還是可以從部分症狀中察覺，例如因代謝功能變差而經常感到疲勞，或是肝臟無法順利排出膽汁而造成食欲不振、消化不良，都要特別注意。
應定期檢查
建議一般人每年抽血檢查，若肝指數高，再進行腹部超音波。B肝與有飲酒習慣者，每半年抽血一次且加做腹部超音波。
腰圍要正常
暴飲暴食易有脂肪肝問題，建議應保持運動習慣，女性腰圍控制在80公分、31吋內，男性則在90公分、35吋內。
飲食宜均衡
平時飲食要少量多餐、避免睡前吃東西，可多吃富含維生素B群的深綠色蔬菜如綠花椰菜，與具抗氧化作用的蔬果如番茄，有助肝臟代謝。
飲酒勿過量
酒精會影響身體代謝功能，刺激脂肪堆積於肝臟，建議應盡量少喝酒，啤酒一天別喝超過2罐，烈酒如威士忌等也不要超過50c.c.。
醫師說 藥物應適量
健康管理中心主任 洪育忠醫師
許多女性生理期會服用止痛藥，應按指示份量用藥，以免過量造成肝臟負擔。
<訪談大綱>
1、母親們上班同操勞家務也是最容易忽視自己健康的一群，女性的肝臟健康問題有愈來愈嚴重的趨勢或現象嗎？如何提醒她們關心自己的健康？
2、30~50歲女性最常出現的肝過勞問題有哪些原因？50歲以後呢？
3、肝臟如果出問題會出現哪些症狀？生活中如何察覺？
4、以脂肪肝為例，出現症狀之後飲食、運動的建議？
5、好心肝基金會最近的好康活動？實施方式？
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