2013年12月13日(星期五)
主題:瑜珈的科學
主持人:常玉慧
來賓:Judy 老師瑜伽醫學講師
呼吸變長,壓力就減輕了!
是「你」在練瑜伽,不是瑜伽在折磨你!做錯了體位法更傷身。
練習瑜伽,你是否也有以下的疑惑?
療癒瑜伽強調因人而異,請聽聽Judy老師在節目中分享醫學原理、案例與動作說明,
教你察覺身體的反應,找到適合自己練習瑜伽的方法,揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等困擾,
比學習艱難的體位法,更能輕鬆達到舒緩療癒的效果。
參考資料: http://www.books.com.tw/products/0010536585
訪談題綱:
1、作者認為瑜珈已成為時髦的象徵、健康的代表,以及主要的社會潮流趨勢,甚至現代人重要的內省方式,你對台灣社會的觀察也是如此嗎?你是從哪一些現象判斷出來的?
2、這本書的作者是資深的作家及瑜伽行者,他所揭露有關瑜伽的真相你認為是什麼?
3、您的背景與作者類似,他也曾經學習呼吸生理學,是否在瑜珈的學習過程中,看到很多未蒙其利先受其害的學習者?在瑜珈的學習中要怎樣避免受傷?
4、正確的學習瑜珈可以幫助很多疾病痊癒,您親身看見的例子和這本書中的例子,可以與聽眾分享的?
5、對於想減重的人來講,瑜伽是減緩新陳代謝,那麼到底是幫助還是無益呢?
6、本書中所講瑜珈對於情緒與性的幫助你贊成嗎?
7、家長小書摘單元,本單元有小片頭,片頭播放後摘出書中你覺得最棒的段落,約二至三分鐘與聽眾分享。
***【精采節目線上收聽】***
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