教育好夥伴部落格

日期:2014年2月6日

題目:運動改造大腦

來賓:侯文詠

擁有醫學背景的知名作家侯文詠的Face Book和大家分享了運動瘦身的常識，轉貼的內容如下

怎麼讓脂肪轉變成肌肉？這是最近努力在做的事。跟大家分享幾個觀念：

一、事實上，脂肪是沒有辦法轉變成肌肉的。這個過程，正確地說，是同時把脂肪燃燒掉，並且讓肌肉生長。

二、想消除肚子的肥油，就做腹部運動？錯。事實上，身體面臨需要能量時，第一線供應的當然是葡萄糖。當葡萄糖供應不夠了，身體會將局部的脂肪分解，讓脂肪酸進入血液，被細胞利用。

因此，要消肚子脂肪，最有效的方法不是局部運動，因為那樣消耗的能量不多，反而是全身性的有氧運動（慢跑、腳踏車、有氧舞蹈……）更能造成局部的脂肪分解。在飲食正常的前提下，每個禮拜跑個三次2-3000公尺，三個月下來，我擔保肚子的肥油一定消掉一半以上。

這是最簡單、有效的方法。

三、少吃多運動是唯一的方法。這也是錯的。當你少吃多運動時，當然可以燃燒掉脂肪。但是肌肉同時也會被燃燒掉。因此，要長肌肉，除了運動刺激肌肉生長外，還得補充足夠的蛋白質、水分、足夠的休息時間讓肌肉生長。這是三個大家常弄錯的基本觀念，大家都對了嗎？

日期:2014年2月5日

題目:我在韓國學韓文

來賓:林琬玲 日文、韓文翻譯工作者

哪妞哈SAY呦!這次的題目是小編個人很期待的喔!!因為小編最喜歡韓國的歐巴了!!

會不會有很多人和小編一樣夢想的用韓文和韓國的大長腿帥哥們溝通呢?

或是對於學韓文有興趣但是卻對他們的外星文字感到困擾呢?

還是根本就想要在韓國工作

這次的節目我們邀請到的林琬玲 小姐 就是個韓文超強的翻譯呢?對韓國十分瞭解

對於韓國文化或是語言有興趣的聽眾們 別錯過今天的節目喔!

優羅ㄅㄨㄣ 撒拉黑幽^^

日期:2014年2月4日

題目:東京B級美食及甜點推薦 春節特別節目 

來賓:黃國華 專業作家-2013年博客來華文暢銷作家

內容簡介

       去東京旅行時，你是選「當地人」愛吃的，還是吃「觀光客」常吃的？
　　難道不想知道一些CP值超高、數十萬日本人按讚的「東京B級美食」？
　　造訪日本50次的總幹事黃國華，親嚐嚴選，助你打造滿腹又超值的東京自由行！

‧台灣部落客尚未或極少造訪店：日本評價極好，台灣第一手公開
‧店名堅持是漢字的才入選：不懂日文也能一書到底

日期:2014年2月3日

題目:教養法律一點通
       十二年國教活化教學

來賓: 連世昌 律師、法學博士

        楊翠    東華大學華文系副教授

 資料來源:youtube

在2月的第一週的節目中先預祝大家新春愉快

我們要和來賓來談談最近正在推動12年國教的活化教育,或許有些家長對於"活化教育"

的教學內容並不特別清楚,轉貼一篇新聞片段來幫助家長們對於活化教育認識的提升,至於想對於活化教育

日期:2014年1月31日 星期五

題目:有日光的地方

來賓:黃國華

內容簡介

        總幹事黃國華推薦你，一生非去不可的魔力旅行！
　　日光8個必訪勝境＋4個私房景點＋5大名物＋11座東京特色公園

　　如果有人問我，日本最好玩的地方是哪裡？
　　我一定會回答：日光！
　　如果一生只剩最後一次機會去日本旅行，

日期:2014年1月30日 星期四

題目:晚熟世代出現了,家長知道嗎? 

來賓:王浩威 華人心理治療研究發展基金會執行長、心靈工坊文化公司發行人、專任心理治療師、台大醫院精神部兼任主治醫師

內容簡介

啃老族、尼特族、靠爸族、媽寶族、賴家王老五
這些跨國的普遍現象，喻示著
一個從父母到子女都晚熟的世代，已然來臨！

　　．台灣為何變成了世界上最不想生孩子的國家？
　　．三十歲還不願獨立的資深年輕人，為何愈來愈多？

越南粽子:又叫年粽，是越南人過春節不可或缺的食品，也是拜祭祖先的主要貢品。

這種粽子用糯米、綠豆、豬肉、鹽、胡椒粉、蔥、魚露等食材和調料製成，主要有方形和圓形兩種，寓意“天圓地方”

資料來源:網路圖片

荔芋扣肉:廣西傳統年味菜色，外表簡樸低調，但味道醇濃味香。首先要用開水燒開五花肉，將鹽塗在肉皮上，然後用叉刺肉皮，再用熱油炸過，

浸在冷水中約一小時。撈起切片後和油炸過的芋頭，互相鑲嵌並立排入大碗中，放入蒸籠45分鐘，拿出撒上蔥末即成。

一般是同時夾著扣肉和芋頭，一口咬下，嘴里一邊有酥鬆無渣，綿軟粉香的芋頭，一邊有甘醇醬香的肉味，兩者融為一體，風味絕佳。

資料來源:http://www.mediachinese.com/node/21524

日期:2014年1月28日 (二)

題目:春遊博物館專訪

來賓:李毓娟 終身教育司副司長

再過兩天就是新年了!今年的年假只有六天,許多的民眾選擇留在國內過年,想要帶孩子去走走

有哪些地方是兼具寓教於樂的地方呢?教育部在這段時間舉辦了"春游博物館"的系列活動,今天的廣播中

我們將介紹這一系列的活動?想知道更多詳情嗎?別錯過今天的節目喔!

特展活動介紹

1.國立臺灣科學教育館「解開昆蟲密碼」特展

由國立臺灣科學教育館與國立中興大學昆蟲學系策劃推出「解開昆蟲密碼」特展，即日起至103年8月31日於科教館7樓西側特展區開展，

展出113箱、近2,000件來自世界各地的昆蟲標本，及40幅國外攝影師用微距鏡頭拍攝的昆蟲特寫作品，搭配生動活潑的圖說與一系列昆

日期:2014年1月27日

題目:教養法律一點通
       12國教面面觀──談家長自辦模擬考

來賓:連世昌 律師、法學博士
       謝國清 全家盟12年國教民間辦公室執行長

       張仁彰  台中是父母成長協會理事長

影片來源:youtube

相關報導

   節錄"頭一遭!家長「自辦」模擬考"年國教這篇報導的文章如下:

日期:2014年1月24日

題目:理財不必學 就能輕鬆賺

來賓:施昇輝 先生 暢銷作家 樂活投資達人

內容簡介

投資其實是一件輕鬆簡單的事情，但是媒體上充斥太多理財專家，讓大家生活充滿焦慮。本書透過60篇短文，建立簡單實用的觀念，

分享與投資理財相關的啟發，讓投資朋友不必再被理財專家那些複雜難懂的理論所綁架。

一法明，萬法通，當能掌握真正正確的投資觀念後，就不會苦於追逐數字，投資才會是一種正向的活動。最後，再以一個買賣「台灣50」

的實際案例，分享簡單投資的技巧。可說是心法與實務操作兼備。